Verbessern Sie  Ihre Lebensqualität – für langfristig gesünderes Essen

Als diplomierte-krankenkassenanerkannte Ernährungsberaterin, mit fundiertem ernährungs-psychologischem Wissen, bin ich für Sie da, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen oder müssen:

 

Sei es, dass Sie sich selber in Ihrem Körper oder mit Ihren Ernährungsgewohnheiten unwohl fühlen, weil Ihr Hausarzt bzw. Ihre Ärztin sich Sorgen machen wegen Ihres Gewichtes, weil Sie an einer ernährungsbedingten Erkrankung leiden (beispielsweise Diabetes) oder weil Allergien und Unverträglichkeiten Ihnen Kochen und Essen erschweren. Mein Fachwissen rund um Ernährung, Stoffwechsel, Unverträglichkeiten sowie Mangel- und Fehlernährung verknüpfe ich mit Ernährungspsychologie – für eine ganzheitliche, individuell auf Sie zugeschnittene Beratung.

Das erwartet Sie bei einer Ernährungs-Psychologischen Beratung

Ernährungs-Psychologische Beratung ist weit mehr als regelmässiges Wiegen, hartnäckiges Kalorienzählen oder ständiges Nachmessen von Bauchumfang und anderen Problemzonen:

 

  • Gemeinsam definieren wir, was ein realistisches  Ziel der Beratung sein kann – und was es braucht, dass Sie dieses erreichen.
  • Wir erforschen den Stellenwert der Ernährung in Ihrem Leben und sehen uns an, wie sich dieser auf Ihre Lebensqualität auswirkt.
  • Wir finden heraus, was es braucht, damit Sie Essen wieder als genussvoll und nährend erleben –nicht als Stress oder Bedrohung.
  • Wir schauen uns an, wie weit Ihr (ungesundes) Essverhalten vielleicht sogar eine Hilfe ist – und daher auch sinnvoll, so lange Ihnen kein anderes Ventil zur Verfügung steht.
  • Ich motiviere Sie dazu, Gewohnheiten zu verändern oder Neues auszuprobieren. Dabei suchen wir nicht die perfekte Ernährung, sondern nutzen kleine Veränderungen im Alltag, die Sie leicht umsetzen können – für erste Erfolgserlebnisse auf dem Weg zu gesünderen Essmustern.
  • Um die Kraft für die Veränderungen freizusetzen, fördern wir gemeinsam alles, was Ihnen in Ihrem Leben Freude bereitet, Stress abbaut und Ihre Lebenskraft stärkt.
  • Dadurch entziehen Sie dem Essproblem immer mehr Energie: Es «schrumpft», während Sie im geschützten Rahmen der Beratung erleben, dass Rückschritte  keine Katastrophe sind – und dass auch viele kleine Schritte ans Ziel führen. 
  • Der Stellenwert von Essen als Problemlöser wird sich zunehmend verkleinern. Sie lernen, mehr und mehr Selbstverantwortung zu übernehmen – und gewinnen Lebensqualität und Unbeschwertheit zurück.

Meine Rolle

Als ernährungspsychologische Beraterin sehe ich mich als Coach, als Motivator, als Spiegel, als achtsames Gegenüber und als behutsame Begleiterin in einem Veränderungsprozess, bei dem wir auch kleine Schritte feiern, um grössere Ziele  zu erreichen. Bei der Arbeit halte ich mich an die Ethik- und Standesregeln unseres Berufverbandes: Das heisst, dass Sie auf meine Wertschätzung und Verschwiegenheit zählen können.